odpowiedzi do

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Co do odpowiedzi Pat-P to tetno maksymalne to 220 minus twoj wiek, a nie na odwrot. A co do aerobow. Najlepszym ( chociaz wg. niektorych za bardzo obciazajacym kolana) treningiem aerobowym jest bieganie. Jezeli chcesz stracic troche tluszczyku, to powinienes biegac minimum 30-40 minut gdyz dopiero po tym czasie, organizm przestawia sie na [...]

Dziekuje bardzo za odpowiedzi :) Polacy sa zbyt madrzy, zeby wydawac pieniadze na cos co moga znalezc na necie. Magazyn nie jest kierowany do Polskiej spolecznosci. To ma byc swiatowy magazyn. Jestem kwalifikowana instruktorka w Anglii i poproszono mnie o konsultacje i zbadanie opinii kraverow :) Pisze do Polakow, bo nie ma co, ale jednak jestesmy [...]

Dzięki za odpowiedzi! BodyLine, masz na pewno rację, ale wiesz, kto już raz spróbował bombki będzie za nią tęsknił aż do następnej bombki. Czy więc te trzy miesiące wytarczą żeby pojechać z cyklem i nie zmarnować towaru?

Dzięki za odpowiedzi. Chyba mnie troszke źle zrozumieliście. Ja wiem że trzeba ćwiczyć a nie tylko nażreć sie czegoś i czekać. Wiem również że nie jest tak że poćwiczy sie w niedziele a w poniedziałek jest sie rozbitym w barach itd. Tak ja wiem że to są miesiące a nawed lata ćwiczeń. Poprostu sie pytałem o tym jak wspomuc sobie żeby nie zrobić [...]

[...] 3. Ile razy dziennie powinno sie to używać ja mogłbym tylko rano i po wieczór( niestety podczas dnia trzeba pracować ) 4. Czy można się tym preparatem smarować rano, ubrać się i iść tak nasmarowanym do pracy ( po prostu czy niejsedzie''czytać smierdzi'' jak jakiś wynalazek i czy plam nie zostawia na ubraniu) Z góry bardzo dziękuje za odpowiedzi.

http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_potrzebuj%C4%85cy_pomocy-t816592.html odsylam cie do twojego linka gdzie masz odpowiedzi ;)

Odkrylem wlasnie ze gdy trzymam podchwytem na zewnatrz to bol ustepuje - jest rozlozony na dwie kosci strzalkowe rownomiernie. Gdy trzymam do wewnatrzbardziej obciazona jest kosc strzlkowa wewnetrzna gdy trzymam podchwytem. Dziekuje za wszystkie odpowiedzi u pozdrawiam!

Co do pierwszej odpowiedzi to nie prosiłem o komentarz tylko o plan a jak jesteś taki nerwowy to nie pisz nic albo idź walnąć kilka razy głową w ściane to moze Ci przejdzie. A co do tych barków pleców to może się źle wyraziłem. Nie chce robić ćwiczeń które będą obciążać mój kręgosłup ( martwy ciąg itd. ) a co za tym idzie pewnie hamować wzrost. [...]

Panowie dzieki za odpowiedzi, ale nawiazujac do tego, co napisal Wampirate- wydaje mi sie, ze oliwa z oliwek moze byc ok, ile maxymalnie moge tego wypic? Zaznaczam, ze lekkie otluszczenie mnie nie odstrasza, wrecz przeciwnie. Btw. czy jest jeszcze cos innego, w stylu oliwy, czym moglbym podbic kalorie? Najlepiej w plynie, wiadomo, latwiej to [...]

[...] nie trenują systematycznie, a jedynie chcą w krótkim czasie poprawić swoją sylewtkę. DIBENCOZIDE MAGNUM powoduje zwiększenie łaknienia w osób z niedowagą. Jest w pełni naturalny i bezpieczny dla organizmu oraz posiada wszystkie niezbędne zezwolenia i atesty. Jedna kapsułka zawiera 1000 mcg 5-deoxy-5-adenozylokobalaminy. Dzieki za odpowiedzi!

[...] bedzie mi o wiele latwiej, podajcie kilka podstawowych danych wzrost , waga, czy trenujecie co i ile, kilka slow o swoim dotychczasowym sposobie odzywiania. Wtedy zaoszczedzimy sobie nawzajem czasu. Ps. Ania jesli to czytasz odezwij sie do mnie, bo nie wiem skad przyslalas mi swojego emaila, nie moge wyslac ci odpowiedzi Pozdrawiam Janka janka

Showcase wbij sobie do głowy że sfd to nie moje całe życie i nie siedze tu 24/7 więc nie wiem co bylo powodem napisania przez ciebie że sie chyba nie doczekacie odpowiedzi skoro mineło dopiero kilka godzin, zostało to tak przeze mnie odebrane jak byś chciał sie dowartościować że ja pisze glupoty a ty masz ubaw bo wino jest złe na stawy.Napisałem [...]

ok dzięki za odpowiedzi :) Ale dla pewności uzupełniłem ankiete :) Zdrówka . Do zamknięcia .

[...] P.S. Tam nic się ni gryzie, dalej napisalem, że kumpel sie wtrącił, o nic go nie prosilem poprostu zobaczyl cos i przyszedl na pomoc, dlatego kazalem mu wyluzowac. Podkreslam jeszcze raz, że nie bronię się kumplami. Dobra, temat uważam za zakonczony bo uzykalem odpowiedzi, które mnie ukierunkowaly co do tej sytuacji Jeszcze raz dzieki chlopaki!

[...] z bialym serem (0 %) na obiad filety z kurczaka, ryz w roznej postaci kolacji staram sie nie jesc a jak jem to czarny chleb z salata, ogorkiem, pomidorem, kielkami odpowiedzi co brac prosilbym o bardziej opisowe.. dlaczego mam zastasowac takie cos a nie takie :). co mi to da a co tamto. PS jest cos na zakwasy bo cos mnie bardzo dlugo [...]

Wg mnie powinnaś sobie dać spokój z treningiem siłowym itp....jeżeli zależy Ci na ładnej sylwetce po prostu dużo biegaj, pływaj..ogólnie polecam dużo aktywności fizycznej, dobra Dietka i będzie lux. A tak w ogóle to zajrzyj do działu fitness, myślę że tam znajdziesz profesjonalne odpowiedzi na swoje pytania. http://www.sfd.pl/fitness/ Pzdr

[...] to najlepiej zacznij prowadzić dziennik - co jesz - jak ćwiczysz, z jakimi ciężarami żeby było widać podaż i popyt w całym tygodniu bo tak na dobrą sprawę to oczekujesz odpowiedzi, które być może powinny być inne chociażby ze względu na pozostałe treningi jakie wykonujesz a nie napisałeś o tym słowem, Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

Siedze na forum troche ponad rok juz. Uwazam ze suplementy to najlepszy dział na calym SFD i nie ma sobie równych. Odpowiedzi zawsze otrzymuje szybko i na temat. Przydaloby sie wiecej takich akcji jak ostatnio mietkiego ze stormem bardzo fajnie mi sie to czytalo!! Z tego co wiem Góral planuje teraz takie akcje wiec bedzie luz. Hmm merytoryka i [...]

A wiec tak: -glupie tematy nie sa kasowane..pelno jest odpowiedzi w wyszukiwarce.. jest jeden wielki smietnik..nikt z tym nic nie robi -za duzo gosci polecajach produkty jednej firmy -modowie ktorych prawie wogule nie widac (czy Willhelm) sory, no ale taka prawda.. proponuje dodac kogos nowego do dzialu .. tych ktorzy stale sie udzielaja i maja [...]